本网讯（通讯员：史书健）为鼓励学生保持积极的健康生活方式，进一步丰富教学内容，11月18日，通识教育部健身塑形俱乐部指导教师史书健在我校健身塑形俱乐部场馆进行了班内教学力量举比赛。　　本次比赛以杠铃卧推、杠铃硬拉、史密斯深蹲三个项目开展技能比拼，按照重量/体重所得系数相加来判定名次意昂体育，比赛前依次进行称重，热身...

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　　春天是运动的好时节，把有氧运动、力量训练、静态拉伸结合起来一起做，可以达到更好的减肥塑形效果。有氧运动可以帮助减少身体脂肪，力量训练可以锻炼肌肉，避免肌肉流失意昂体育app、皮肤松弛。运动后拉伸可以帮助缓解肌肉疲劳，避免腿部酸痛。　　1、上楼梯时，要保证髋、膝、踝是三点一线、要有一个很明显的向下蹬踏动作；　　3、按...

　　2017“凡喆”杯杭州吴山第三届健身锦标赛昨天在杭举行，来自全国各地的216名健身健美爱好者展开了一场好身材的比拼。比赛由杭州市上城区体育总会主办。比赛中，男子健身A组的詹沫若每次出场，全场掌声都经久不息——他扎着小辫子，右腿是一条观众和评委都看得清清楚楚的义肢。　　31岁的詹沫若是广东潮汕人，10岁时，不幸因为车...

　　，供广大职工工间锻炼使用，包括肩颈放松意昂体育平台、健身塑型、全身拉伸意昂体育平台、跑步燃脂等七个系列。　　职工健身短视频每个30秒左右，无需器械，简单易做，本期带来的五个示范活动分别为【原地慢跑】【侧提膝收腹】【勾脚踮脚】【开合跳】【高抬腿】，快来跟着视频一起学习吧！　　特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在...

　　今年春节，电影《热辣滚烫》热映，贾玲一年成功减肥100斤的话题刷爆朋友圈。受此影响，乌鲁木齐一些“每逢佳节胖三斤”但仍追求健美身材的市民，纷纷走进健身房等运动场馆，掀起了节后健身减肥、健美塑形热潮。　　“看电影里贾玲饰演的女主，通过打拳减肥100多斤成功逆袭，挺励志的。”“是啊，人家能减那么多，我们减肥七八斤的目标...