意昂体育尤其是晚上忙完工作以后，食欲大开、暴饮暴食；但有时候没胃口又吃不下......整体非常不规律，而且胖得非常快。　　不知道你们还记不记得意昂体育平台，之前分享过宅家那段时间，被我弟拉着每天吃宵夜（螺蛳粉），后来我们俩都胖了10斤。坏处不单单是不健康的胖，那么晚吃东西消化不了会影响睡眠，吃得很咸脸也会肿。睡不好...

　　近日，青岛市体育社会组织“全身健身大拜年”系列公益活动的击剑项目体验活动在青岛仲满击剑运动俱乐部成功举办。本次活动由青岛市体育局、青岛市体育总会倡议，青岛仲满击剑运动俱乐部具体组织。共有近20人参加本次活动，小体验者年龄6岁到16岁不等。　　俱乐部参与此次活动的为郑修斌、孙明两名教练意昂体育平台，他们都是国家一级运...

　　自行车运动在我国逐渐成为越来越多人的健身选择，而在陕西省，更是吸引了数十万名爱好者的参与。12月12日，陕西省自行车运动协会在西安召开了第二届会员代表大会暨换届大会，会议不仅总结了上一届理事会的成就，还选举产生了新一届领导机构，意昂体育官网标志着协会进入一个新的发展阶段。　　在此次大会上，吉云波卸任理事会主席意昂体...

　　意昂体育中新网广西新闻12月11日电（黄干川）近日，由天等县文化旅游和体育广电局主办的2024年天等县羽毛球运动技能培训班、全民健身知识系列讲座在县体育馆、社区健身中心拉开帷幕。　　羽毛球运动技能培训班邀请广西民族大学羽毛球专任教师、羽毛球退役运动员张春伟授课，吸引了60余名学员报名参加。学员们对羽毛球运动有着非常...

　　健身训练中，开合跳是一个简单、易执行的自重训练动作，每天坚持15分钟，可以让你感受到诸多意想不到的变化。　　对于上班族来说，开合跳训练可以激活身体肌群，促进血液循环，改善腰酸背痛等亚健康疾病，还能让大脑得到充分的氧气供应，从而提高工作效率。　　而经过一天的忙碌工作，很多人精神紧绷、情绪会比较低落、烦躁，回到家中进行...

　　定期监测体重，坚持运动打卡，注重膳食平衡……如今，越来越多的人开始重视体重管理，通过科学的运动和饮食，管体重、练体能、强体魄。　　今年11月，自治区启动“体重管理年”活动，并出台《自治区“体重管理年”活动实施方案》，提出通过3年左右的时间，提升我区居民体重管理意识和技能，使健康生活方式更加普及。　　在日常生活中，如...