垮臀、松弛、漏尿……产后频出的毛病让人身心俱疲，这些身体变化也让生活失去了往日的光彩。　　然而，产后的复健训练真的非常难，要做骨盆底功能训练、形体康复、各种的凯格尔运动、桥式运动、仰卧举腿提肛、有些高难度动作还容易拉伤，没有一个能坚持下来的……　　采用了 EMS 脉冲技术，通过微电流激活盆底肌，自动训练你的臀底肌肉...

　　意昂体育尤其是晚上忙完工作以后，食欲大开、暴饮暴食；但有时候没胃口又吃不下......整体非常不规律，而且胖得非常快。　　不知道你们还记不记得意昂体育平台，之前分享过宅家那段时间，被我弟拉着每天吃宵夜（螺蛳粉），后来我们俩都胖了10斤。坏处不单单是不健康的胖，那么晚吃东西消化不了会影响睡眠，吃得很咸脸也会肿。睡不好...

　　健身训练中，开合跳是一个简单、易执行的自重训练动作，每天坚持15分钟，可以让你感受到诸多意想不到的变化。　　对于上班族来说，开合跳训练可以激活身体肌群，促进血液循环，改善腰酸背痛等亚健康疾病，还能让大脑得到充分的氧气供应，从而提高工作效率。　　而经过一天的忙碌工作，很多人精神紧绷、情绪会比较低落、烦躁，回到家中进行...

　　定期监测体重，坚持运动打卡，注重膳食平衡……如今，越来越多的人开始重视体重管理，通过科学的运动和饮食，管体重、练体能、强体魄。　　今年11月，自治区启动“体重管理年”活动，并出台《自治区“体重管理年”活动实施方案》，提出通过3年左右的时间，提升我区居民体重管理意识和技能，使健康生活方式更加普及。　　在日常生活中，如...

　　随着全民健身理念深入人心，各类体育运动如繁花般竞相绽放，其中，健身操舞以其独特的魅力，成为众多健身爱好者的心头好。近日，一场盛大的健身操舞嘉年华——2024年河南省全民健身大赛健身操舞大赛，在驻马店市体育中心综合馆热烈开启，吸引了全省38支代表队、逾500名健身操舞高手齐聚驿城，以舞会友，共展风采。　　提及健身操舞...

　　在这个快节奏的时代，如何做到快乐每一天，成为了许多人追求的目标。对于时尚与生活方式爱好者而言，某种程度上，展现自己的身体自信也是追求快乐的一种方式。尤其是翘臀美臀这一关键词，似乎已经成为了当下健身、时尚、以及生活态度的重要象征。本文将带您走进这个充满活力与魅力的世界，探索如何通过展现翘臀与美臀来增添生活的乐趣。　　...