8月30日，肖战工作室晒出一组泳池大片，镜头下的肖战大玩“湿身诱惑”，整个人半浸泡在泳池当中，出的胸肌背肌看得网友们尖叫连连，直呼：这身材绝了！　　肖战上半身穿着简单的白色无袖背心，戴着一条装饰银链，在泳池中自由起伏。时而面向镜头目光炯炯，时而躺在池中被水淹没。本就贴身的白背心在水的浸泡下紧紧勾勒着他的身体曲线，存...

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　　日前，陕西省体育科学研究所推出了“居家抗疫 科学健身”系列健身方法，倡导城乡群众居家科学健身，齐心协力共战疫情。其中中国体育科学学会认证运动处方师、陕西省科学健身宣传大使谢芳推荐了一套减肥塑形科学训练方法，适合春节期间“去油”减脂。　　谢芳表示，减脂干预主要针对的是单纯性肥胖，其他病理性原因引起的肥胖则应首先进行对...

　　健身可以大致分为有氧运动跟力量训练，力量训练主要是锻炼肌肉、不可持续进行的无氧运动，比如：哑铃、杠铃训练，冲刺跑、俯卧撑、引体向上、跳高跳远等训练，而有氧运动是可持续进行、有氧供应为主的健身项目，比如慢跑、开合跳意昂体育官网、骑行、打球意昂体育官网、游泳、爬山之类的训练。　　1、长期坚持有氧运动的人，肥胖问题会有所...